りぼんねこの今日のごはん

美味しいもの大好きなわたしの料理の記録日記

2017-06

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ヘルシーおいしーお魚の煮付け

<雑穀米とお魚 ほうれん草のバター炒め けんちん汁 野菜サラダで
<ヘルシー気分の夕食です

画像 1201

<お魚はキンキ
<白身の魚は下ごしらえに手間が無くて楽チン

画像 1204

<ほうれん草を炒める時は水分が出ないように
<サッと茹でて水気を絞っておきます
<缶詰のコーンと一緒にバターで炒めました

画像 1203

<我が家にもエコポイントに便乗して
<文明の波がやってまいりました
<アクオス46型とブルーレイです
<早速アバターを借りて鑑賞しましたところ
<眼精疲労による肩こりと吐き気で
<「便器さんこんばんは」になりました

テーマ:ばんごはん - ジャンル:グルメ

コメント

こんばんは!

わ、お魚、美味しそうですね♪
最近、自宅でお魚食べてないので、
食べたくなりました♪

お野菜いっぱいで、とってもヘルシーですね♪

肩こりと吐き気、大丈夫ですか???

私は以前、片頭痛でつらかったのですが、目を使うと疲れますよね。
ゆっくり休んで、また映画楽しんでくださいね♪

あらら。
お疲れですね。
僕も一時期、あまりにも眼精疲労が酷くブルーベリーのサプリ食べていました。食べるとその時は効き目があるんですが、完全に効果が現れたのは1ヶ月を過ぎた頃からです
ブルーベリー。
効くかもしれないです。

キンキは美味しいです♪
脂が上品ですよね♪

v-529コンバンモ~
姉サン大丈夫?
近くに住んでたら肩をモミモミしに行くのになぁ!
最近魚の煮付けに凝ってます。
こないだはカスベ。
昨日は子持ちニシン。
作る度に味が違うけど・・・
なんか楽しいです(笑

Re: 三十路オンナ さんへ

<私は肉派なんですけど
たまにお魚を食べると「美味しい~~」って感じます。
年を取ってきた証拠かもしれません(笑)
三十路オンナさんの偏頭痛はもう治まっていますか?
偏頭痛も辛いらしいですね。
お大事にどうぞm(__)m

Re: kattsuman さんへ

<ブルーベリー、私も飲んだことがありますが
効果がわからなくて続かなかったんです。
でも、一ヶ月か~。
よし、今度こそ続けてみます。
良い情報をありがとうございました。
お魚の煮付け、しみじみした上品なお味でした。
北海道は魚が美味しそうで羨ましいです(^^♪

Re: ツララっこへ

<寒いね~。元気にしてる?
近所に住んでいたら肩をモミモミして貰いに行くのになぁ!w
カスベって初めて聞きました。
こちらには無い魚なのかも?
ツララっこが自分で作るのかしら?
自給自足でかっこいいですね★

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